3 DELICIOSAS E FÁCEIS DE PREPARAR SALADAS DE VERÃO

Saladas são seriamente uma das minhas comidas favoritas. Eu nem sequer me importo com o tipo de salada que eu vou comer. Recentemente, comecei a tentar cozinhar um pouco mais saudável para minha família e comecei a procurar alternativas mais saudáveis para acompanhamentos fritos e gordurosos. Encontrei três das mais deliciosas receitas de saladas e todas essas são simples de fazer. Se você acha que comer de forma saudável tem que ser insípido, você ainda não experimentou essas saladas. Há uma ótima salada de frango, uma salada de tomate com manteiga marrom e uma salada de tomate com abobrinha e pepino.

Se você está tentando comer de maneira mais saudável, essas saladas são o prato perfeito, ou podem até ser consideradas um almoço excelente e gratificante. Eles são muito baixos em calorias e gorduras e são super fáceis de fazer. Agora, se você está procurando uma ótima salada lateral à base de massa, eu recomendo esta salada de massa BLT. Também é preenchido com ingredientes deliciosos e fáceis de fazer. Se você quiser uma salada mais tradicional sem a massa, essas três saladas deliciosas e fáceis de fazer são a escolha perfeita.

A salada é uma ótima opção de prato lateral e essas três deliciosas saladas complementam qualquer prato principal que você escolher fazer. Qualquer um deles seria perfeito para servir com este salmão crocante de parmesão com alho. Ou adicione apenas frango (às duas receitas que não têm frango) ou frutos do mar para fazer uma ótima salada do prato principal. As saladas são muito versáteis e deliciosas e você pode comê-las quando quiser, porque são muito saudáveis! Aqui está a sua saúde e aqui está uma ótima salada. Espero que você goste dessas três receitas de salada, tanto quanto eu.

Salada de Frango e Vegetais

Tempo de preparação: 15 minutos

Tempo de cozimento: 5 minutos

Tempo total: 20 minutos

Rendimento: 3 porções

Tamanho da porção: 330 g (11.5 oz)

Tipo: Aperitivo

Ingredientes:

1 peito de frango cozido
2 pepinos médios, sem sementes e fatiados
8-10 tomates cereja, cortados ao meio
1 pimentão pequeno, fatiado
xícara de creme de leite
1 Colher de Sopa. de endro, picado
1 Colher de Sopa. de folhas de hortelã picadas
limão, com casca

Instruções

1. Misture os ingredientes do molho: creme de leite, endro, hortelã e raspas de limão.
2. Coloque todos os legumes e frango em uma tigela. Adicione o molho. Regue com um pouco de azeite e tempere com sal antes de servir.

Frango cozido, pepino e tomate cereja são a base para esta deliciosa salada de frango e vegetais

Creme de leite, endro, folhas de hortelã e raspas de limão fazem o molho mais incrível!

Esta é uma salada tão colorida e atraente quando é colocada no seu prato

Salada de Tomate com Manteiga Marrom

Tempo de preparação: 5 minutos

Tempo de cozimento: 10 minutos

Tempo total: 15 minutos

Rendimento: 4 porções

Tamanho da porção: 200 g (7 oz)

Tipo: Aperitivo

Ingredientes:

6-8 tomates variados, fatiados
cebola roxa, em fatias finas
2-3 fontes de manjericão
3 colheres de sopa. de manteiga
1 Colher de Sopa. de vinagre balsâmico
Sal e pimenta a gosto

Instruções

1. Para fazer o molho de manteiga marrom, você precisa dourar sua manteiga em fogo médio-baixo por 5-6 minutos ou até que ela fique marrom e tenha um aroma de noz.
2. Coe a manteiga marrom para remover o resíduo no fundo da panela. Bata a manteiga com vinagre balsâmico.
3. Coloque os tomates fatiados em uma travessa, cubra com as fatias finas de cebola, tempere com sal e pimenta e regue com molho de manteiga marrom.

Diferentes variedades de tomate conferem a esta salada uma cor bonita

Manteiga marrom dá ao prato um sabor incrível

Este é o acompanhamento perfeito para qualquer prato principal

Salada de tomate, pepino e abobrinha

Tempo de preparação: 15 minutos

Tempo de cozimento: 5 minutos

Tempo total: 20 minutos

Rendimento: 4 porções

Tamanho da porção: 200 g (7 oz)

Tipo: Aperitivo

Ingredientes:

1 xícara de pepino picado
1 xícara de abobrinha picada
1/3 xícara de cebola roxa picada
1 xícara de tomate picado
1 xícara de azeitonas pretas, sem caroço e fatiadas
2 colheres de sopa. de vinagre balsâmico
2 colheres de sopa. de suco de limão
xícara de azeite
1 Colher de Sopa. de Açucar
Sal a gosto
Folhas de manjericão para servir

Instruções

1. Bata o vinagre balsâmico, o suco de limão, o azeite, o sal e o açúcar.
2. Misture os legumes preparados em uma saladeira. Adicione o molho para salada e mexa. Cubra com folhas de manjericão fresco antes de servir.

Tomate, abobrinha e pepino dão a esta salada uma cor e sabor bonitos