Uma das melhores coisas sobre a temporada de férias é comida. Todos aqueles bolos, biscoitos, chocolates, bebidas ... Estou ansioso por isso todos os anos. Mas também é um dos piores aspectos das férias, porque geralmente resulta em um ganho de cerca de 10 libras na balança! Ai. E então eu preciso me esforçar para perder tudo a tempo da temporada de praia.

Normalmente não sou totalmente bem-sucedido. Com demasiada frequência, dependo de várias descargas e limpações como estas receitas de desintoxicação da água, e elas simplesmente não fazem o truque a longo prazo, mesmo que ajudem a curto prazo.

Pesquisei sites de autoridade (veja uma ótima lista aqui) em busca de soluções, mas tenho tendência a ficar intimidado ao tentar ler tudo.

Depois, vou para o YouTube, onde geralmente vejo muitas sugestões realmente idiotas que nunca poderiam funcionar na vida real.

Mas não desta vez! Dessa vez, encontrei um vídeo repleto de bom senso, hacks simples para perda de peso.

Só porque algo é senso comum não significa que não precisamos ser lembrados! Quero dizer, muito disso é algo que devemos saber - mantenha-se hidratado, descanse mais, retire açúcares e amidos e assim por diante -, mas há uma razão pela qual a maioria de nós parece não perder peso: esquecemos essas coisas!

Eu acho que o outro fator é apenas que não queremos necessariamente lembrar. Vídeos como esse nos lembram que perder peso e mantê-lo é realmente muito trabalho.

Mas você sabe o que? O YouTube precisa de mais vídeos como este.

Você precisa se manter fiel às mudanças que faz, mas, se seguir em frente, deverá atingir o peso desejado muito mais rapidamente este ano - e poderá manter seu peso ao longo de 2017!