Minha família adora comida chinesa. De fato, temos pelo menos uma vez por semana. Obviamente, estou sempre à procura de novas receitas e recentemente encontrei uma excelente receita de brócolis de frango que realmente tem um sabor tão bom quanto a comida do meu restaurante chinês favorito.

Este é super simples de fazer e leva menos de meia hora para colocá-lo em cima da mesa. E todos na mesa de jantar adoraram.

Frango e brócolis também são saudáveis e eu adoro fazer refeições saudáveis para minha família. Além disso, este é tão fácil. Leva apenas 10 minutos para prepará-lo e depois outros 10 minutos para cozinhar.

Se você gosta de refeições rápidas e fáceis que também são saudáveis e deliciosas, você definitivamente quer experimentar esta receita. Se você gosta de comida chinesa, então este é realmente um ótimo. Ah, e eu segui com esses donuts caseiros para a sobremesa. Toda a refeição foi um sucesso!

Gengibre, molho de soja e cravo dão a este prato de frango e brócolis um sabor incrível e eu mencionei o quão rápido e fácil é fazer? Eu simplesmente não consigo superar uma refeição tão deliciosa que é tão simples.

Se você quer algo perfeito para aquelas noites movimentadas da semana, é isso. E confira esta receita de batata cozida em panela lenta. É um ótimo elogio para qualquer prato de frango.

Comece com frango fresco e brócolis para um prato delicioso

Molho de soja, gengibre e cravo dão um sabor autêntico à comida chinesa

Aqueça o frango em uma wok até dourar

Adicione o molho e cozinhe com perfeição

Sirva com o seu arroz favorito ao lado

Rendimento: 3 porções

Melhor Receita de Brócolis de Frango Simples

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Esta receita de brócolis de frango é super simples de fazer e leva menos de meia hora para colocá-la na mesa. E todos na mesa de jantar adoraram.

Tempo de preparação 10 minutos Tempo de cozimento 10 minutos Tempo total 20 minutos

Ingredientes

6 colheres de sopa. de molho de ostra
1 colher de chá. de amido de milho
1 colher de chá. de molho picante
xícara de caldo
2 tsps. de molho de soja
3-4 coxas de frango em fatias finas
1 cabeça média de brócolis, cortada em florzinhas
3 dentes de alho
Colher de chá de gengibre picado
Cebolinha e gergelim para servir

Instruções

Aqueça um pouco de óleo vegetal em uma wok em fogo alto. Adicione os pedaços de frango e frite até ficar completamente cozido por fora.
Faça o molho mexendo o caldo, o molho de ostras, o molho de soja, o molho quente e o amido de milho.
Retire o frango para um prato e adicione brócolis. Despeje em um copo de água, cubra com uma tampa e cozinhe até ficar cozido.
Retire o brócolis em um prato, adicione mais óleo e frite o alho e o gengibre por 30 segundos. Adicione o frango e o brócolis e despeje o molho. Cozinhe por 1-2 minutos e sirva sobre arroz cozido, guarnecendo com gergelim e cebolinha.

Informação nutricional:

Produção:

3 porções

Porção:

200 g
Quantidade por porção: Calorias: 307 Gordura total: 10.5g Gordura saturada: 2.8g Colesterol: 119mg Sódio: 1132mg Carboidratos: 9.4g Fibra: 2.4g Açúcar: 1.8g Proteína: 42.7g © Vanessa Beaty Cozinha: Chinesa / Categoria: Prato Principal