Você tem problemas para levar sua família a cada alimento saudável? E por alimentos saudáveis, quero dizer espinafre. Tenho muitos problemas para que meus filhos comam espinafre e esse é um alimento que é realmente muito bom para você. Eu gostaria de ter encontrado esta receita mais cedo. Honestamente, essas tortas leves e macias são tão deliciosas e cheias de ingredientes saudáveis, como espinafre. Eu tentei estes uma noite para servir como aperitivo e estou feliz em informar que eles foram um sucesso instantâneo.
Se você costuma ter problemas para levar sua família ou a si mesmo a cada espinafre, recomendo que você experimente esses doces. Eles são cheios de espinafre, queijo feta e mussarela e todos são envoltos em uma massa folhada maravilhosamente leve. Este é um aperitivo que eu definitivamente farei novamente `` e novamente. Já mencionei meu amor por aperitivos? Às vezes, só temos aperitivos para o jantar em ocasiões um tanto raras e isso definitivamente está na minha lista de aperitivos. Essas batatas fritas de abacate com molho de jalapeno também fizeram parte dessa lista.
Estou sempre à procura de uma boa receita de aperitivos, particularmente uma que seja leve e saudável. Eu amo brunches e recebo-os regularmente durante os meses mais quentes, quando a neve não interfere nas viagens de todos. Essas tortas de espinafre e queijo feta são perfeitas para um brunch ou até para um lanche matinal. Pretendo adicioná-los ao menu para o meu próximo brunch. Eu acho que eles vão maravilhosamente com o meu wellington de salmão.
Se você está procurando um ótimo aperitivo leve, macio e realmente delicioso, sem mencionar os ingredientes saudáveis, essas tortinhas são definitivamente algo que você deve experimentar. Eles levam apenas cerca de 40 minutos, o que inclui 10 minutos de tempo de preparação, e você recebe oito tortinhas para cada receita. Você acabou de encontrar uma receita de torta de espinafre mais fácil ou mais saborosa do que esta.
Tortas de espinafre com mini espinafre
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozimento: 30 minutos
Tempo total: 40 minutos
Rendimento: 8 porções
Tamanho da porção: 120 g (4 oz.)
Cozinha: Americana
Tipo: Aperitivo
Ingredientes:
1-2 folhas de massa folhada
1 xícara de queijo feta
2/3 xícara de espinafre congelado, descongelado
1 xícara (chá) de mussarela
2 dentes de alho
2 ovos
2 colheres de sopa. de azeite
Instruções
1. Pré-aqueça o forno a 200 F (400 F).
2. Role levemente a massa folhada e corte em oito quadrados de 7, 5 x 7, 5 cm. Pressione a massa folhada em moldes de muffin para cobri-los completamente.
3. Misture o espinafre congelado com queijo feta e mussarela, adicione alho e ovos. Tempere com sal e pimenta a gosto.
4. Preencha cada copo de massa folhada com mistura de feta-espinafre. Pincele a massa em excesso com um pouco de azeite.
5. Asse por 25-30 minutos e deixe esfriar por 10 minutos antes de remover da panela.
Massa folhada, espinafre, queijo feta e mussarela dão sabor a essas tortinhas
Combine espinafre, queijo feta, mussarela, alho e ovos para obter uma mistura cremosa
Encha copos de massa folhada com mistura de espinafre
Os doces assam leves, macios e cheios de sabor
O aperitivo perfeito ou lanche leve e delicioso!
Estas tortas de espinafre Mini são leves e deliciosas
ImpressãoSe você está procurando um ótimo aperitivo leve, macio e realmente delicioso, sem mencionar os ingredientes saudáveis, essas tortinhas são definitivamente algo que você deve experimentar.
Tempo de preparação 10 minutos Tempo de cozimento 30 minutos Tempo total 40 minutosIngredientes
- 1-2 folhas de massa folhada
- 1 xícara de queijo feta
- 2/3 xícara de espinafre congelado, descongelado
- ½ xícara de mussarela ralada
- 2 dentes de alho
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa. de azeite
Instruções
- Pré-aqueça o forno a 200 graus C (400 F).
- Role levemente a massa folhada e corte em oito quadrados de 7, 5x7, 5 cm. Pressione a massa folhada em moldes de muffin para cobri-los completamente.
- Misture o espinafre congelado com queijo feta e mussarela, adicione o alho e os ovos. Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Preencha cada copo de massa folhada com mistura de feta-espinafre. Pincele a massa em excesso com um pouco de azeite.
- Asse por 25-30 minutos e deixe esfriar por 10 minutos antes de retirar da panela.
Informação nutricional:
Produção:
8Porção:
120 gQuantidade por porção: Calorias: 273 Gordura total: 20.7g Gordura saturada: 5.5g Colesterol: 59mg Sódio: 315mg Carboidratos: 15.3g Fibra: 0.5g Açúcar: 1.1g Proteína: 6.9g © Vanessa Cozinha: Americana / Categoria: Aperitivo