Então, quem não gosta de panquecas? Todos nós fazemos, certo? Mas com toda essa farinha e açúcar, eles são muito prejudiciais à saúde. Em vez de abandonar as panquecas completamente e apenas sonhar em comer os deliciosos discos macios, eu encontrei essa alternativa mais saudável para que você não precise ficar perdendo. Com apenas dois ingredientes, esta receita é sem farinha, sem açúcar e sem glúten; você só precisa de dois ingredientes: dois ovos e uma banana. É isso aí!

Instruções em vídeo:

A banana oferece uma textura cremosa agradável, ótimo sabor e um pouco de doçura sem o açúcar adicionado. E por causa da lista minúscula de ingredientes, este lote possui menos de 250 calorias e 14 gramas de proteína, tornando-o o lanche perfeito para quem está se exercitando, mantendo a forma e tentando se manter saudável.

Esta receita é um ótimo modelo básico; você pode ser criativo e adicionar um pouco disso ou daquilo para torná-lo ainda melhor. Um pouco de canela na mistura, por exemplo, é o que eu adicionei, algumas frutas por cima proporcionam uma frescura deliciosa, algumas aveias enroladas na massa transformam isso no café da manhã perfeito, e se você realmente está desesperado por mais doçura, basta um toque de mel. Apenas mantenha-o saudável.

Receita e Vídeo de BlogilatesTV Youtuber.