O gengibre é uma raiz que fornece vários benefícios à saúde. Além de fazer com que esses biscoitos de gengibre e outros alimentos tenham um sabor tão gostoso, estudos mostraram que ele pode realmente ser muito bom para você. Você pode comer gengibre de várias maneiras, adicionando seus pratos favoritos a beber o chá.

Seja como for, o gengibre oferece vários benefícios surpreendentes à saúde e tem sido usado na Índia há séculos para ajudar a tratar resfriados e outras doenças relacionadas ao inverno.

Tem efeitos anti-inflamatórios naturais, contém propriedades antioxidantes e geralmente ajuda a aliviar a dor e outros sintomas de doenças graves. Dê uma olhada em todas as coisas que o gengibre pode fazer por você e prepare-se para adicionar esse tempero às suas receitas de férias e de inverno. Se você quer pegar alguns biscoitos de gengibre ou prefere tomar um tempero saudável, pode ajudar a derrotar literalmente os blá inverno com apenas um pouco de gengibre.

1. Questões respiratórias

O gengibre possui propriedades anti-histamínicas naturais, portanto, se você estiver resfriado, com gripe ou até bronquite ou com algo mais sério, pode ajudar. Muitos usam gengibre para tratar alergias e provou-se inibir a contração das vias aéreas e ajudar a estimular a secreção de muco, fazendo maravilhas para quem tem pneumonia. Apenas uma colher de chá de suco misturado com uma colher de mel pode ajudar a curar a dor de garganta e o chá de gengibre é uma bebida de inverno muito popular porque ajuda a evitar problemas de congestão e sinusite.

2. Náusea

A próxima vez que você se sentir um pouco enjoado, tente um pouco de gengibre. Mastigar a raiz pode ajudar a aliviar náuseas e vômitos causados ​​por vários problemas. Com a temporada de gripe chegando, alguma raiz de gengibre fresco é certamente algo que você deseja manter em seus armários. Pode ajudar a tratar dores de estômago causadas pela gripe, além de enjôo, cirurgia e tem sido amplamente utilizado por pacientes com câncer para tratar as náuseas que frequentemente acompanham a quimioterapia. Também ajuda o sistema digestivo a funcionar corretamente, ajudando a absorver melhor os alimentos; por isso, se você estiver com um pouco de náusea por ter comido demais, mastigar um pouco de gengibre ajudará a manter isso em mente para as grandes refeições de férias. .

3. Gripes e resfriados

O gengibre é usado há muitos anos para ajudar a tratar o resfriado e a gripe comuns. Estudos demonstraram que a ingestão de apenas 2 colheres de sopa de raiz de gengibre fresco em água quente e o consumo apenas duas ou três vezes por dia ajudará a prevenir o resfriado e a gripe. Em vez de tratar esses sintomas quando eles aparecerem, você pode realmente ajudar a impedir-se de experimentá-los. Apenas beba o chá de gengibre algumas vezes por dia durante a temporada de gripes e resfriados e talvez você nem precise se preocupar em sentir-se doente.

4. Imunidade

O gengibre pode ajudar a fortalecer seu sistema imunológico, ajudando novamente a combater o resfriado, a gripe e outras doenças. Apenas uma grande quantidade de gengibre todos os dias pode ajudar a prevenir derrame e ataque cardíaco, porque ajuda a inibir os depósitos de gordura que normalmente chegam às artérias. Você pode beber chá de gengibre ou apenas adicionar um pouco do tempero às refeições várias vezes por semana e reduzir significativamente o risco de doenças muito graves.

5. Dores de cabeça

O gengibre pode ajudar a aliviar a dor de cabeça, até a enxaqueca. Para dores de cabeça, você realmente não precisa comer o tempero. Em vez disso, basta usar gengibre em pó para criar uma pasta e aplique-a na testa. Ajuda a aliviar a inflamação nos vasos sanguíneos, que alivia a dor de cabeça. Muitas pessoas sofrem de dores de cabeça devido ao clima frio, principalmente relacionadas ao seio, e a pasta de gengibre pode ajudá-lo a aproveitar os meses de inverno sem se preocupar com dor de cabeça todas as manhãs.

6. Artrite

Por ter propriedades anti-inflamatórias, pode ajudar a aliviar a dor da artrite. As articulações e os músculos Achy são relativamente comuns nos meses mais frios. Se você apenas adicionar algumas gotas de óleo de gengibre à água do banho e deixar de molho por pelo menos 15 minutos, essas dores desaparecerão. Este é um ótimo tratamento para quem sofre de artrite e qualquer pessoa que se sinta um pouco dolorida depois de remover a neve ou fazer outras atividades extenuantes.

7. Câncer

A raiz do gengibre tem muitos antioxidantes e tem o poder de reduzir o número de células cancerígenas para certos tipos de câncer. Estudos mostraram que o gengibre pode ser usado para combater o câncer e que mata as células de certos tipos de câncer. No entanto, você ingere a raiz, adicionando-a aos alimentos, mastigando-a ou fazendo chá, será muito útil no combate ao câncer e estudos demonstraram que ela pode ajudar a impedir que o câncer cresça em certas situações.

8. Cãibras menstruais

Quando mergulhado no chá, o gengibre pode ajudar a aliviar as cólicas menstruais. Basta comprar chá de gengibre ou moer o seu próprio a partir da raiz fresca e íngreme por cerca de 10 minutos. Beber isso algumas vezes ao longo do dia enquanto você está menstruada ajudará a afastar essas cãibras, mesmo aqueles que têm cólicas severas podem contar com gengibre para fazê-las se sentirem melhor.

9. Cortes abertos

O gengibre tem fortes propriedades antimicrobianas, o que significa que pode ajudar a curar cortes e feridas abertas muito mais rapidamente. Na verdade, você não precisa colocar gengibre na ferida para colher os benefícios. Apenas beba o chá, coma os biscoitos ou adicione um pouco de gengibre à sua torta de abóbora, e essas feridas vão sarar muito bem. Como também possui propriedades anti-inflamatórias, também ajuda a curar feridas infectadas.

10. Febre e calafrios

Que a febre e os calafrios causados ​​pelo resfriado ou gripe não serão nada quando você tomar um pouco de chá de gengibre todos os dias. Como promove a secreção de muco, também ajuda a congestionar e beber antes que você sinta febre e calafrios que possam parar esses sintomas antes que eles comecem. Você pode comprar chá de gengibre em lojas de alimentos naturais ou fazer sua própria escolha. Seja como for, certamente ajudará a manter calafrios e febre.