O abacate é uma das minhas comidas favoritas. Honestamente, como abacate em quase tudo. Você pode imaginar como fiquei emocionada ao encontrar esta incrível receita de abacate recheada de atum. Eu tive que tentar no meu último encontro e foi um enorme sucesso.

Além do fato de haver abacate, ele tem atum e é um aperitivo muito mais saudável do que muitos outros por aí. Se você gosta de manter seus alimentos leves e com pouca gordura e colesterol, esta é certamente uma receita que você deseja experimentar. O sabor vem do coentro fresco, jalapenos e algumas outras ervas e especiarias saborosas. Definitivamente, essa não é a salada de atum da sua avó, mas certamente será a sua receita favorita de atum. E, se você gosta de aperitivos com pouca gordura e saudáveis e abacates, não deixe de dar uma olhada nesta receita de batatas fritas com abacate. Também é fácil de fazer e tão delicioso.

Se você está planejando um brunch ou jantar ou apenas quer algo saboroso que tenha menos calorias do que aquelas batatas fritas e biscoitos não saudáveis, esta receita de abacate recheada de atum com certeza será a sua escolha. Você pode fazê-los em menos de meia hora. Eles são tão fáceis e parecem realmente atraentes como pequenos barcos de atum. Ah, e se você está planejando um brunch e quer uma receita saborosa do prato principal, não deixe de conferir este wellington de salmão. É leve, rápido de fazer e muito saboroso.

Você vai querer garantir que os abacates não estejam maduros demais para isso. Você quer que as metades permaneçam intactas e não sejam muito piegas quando as separar. Além disso, colher abacate com uma colher de sopa mantém a casca no lugar e faz uma apresentação maravilhosa para esta receita.

Receita de Abacate Recheado de Atum

Tempo de preparação: 10 minutos

Tempo de cozimento: 10 minutos

Tempo total: 20 minutos

Rendimento: 4 porções

Tamanho da porção: 6.2 oz (180 g)

Cozinha: Americana

Tipo: Aperitivo

Ingredientes:

2 abacates médios
1 lata de atum em suco
1 colher de chá. de jalapeno em conserva, picada
1 colher de chá. de líquido de decapagem de jalapeno
2 colheres de sopa. de coentro fresco picado
2 colheres de sopa. de cebola roxa picada
1 xícara (chá) de pimenta do reino
1 colher de sopa de fermento em pó
Sal e pimenta a gosto

Instruções

1. Corte o abacate ao meio e retire um pouco da carne para aumentar o boat .
2. Amasse o abacate com um garfo. Adicione atum em flocos, jalapeno picado, cebola, coentro e pimentão. Tempere com líquido de decapagem de jalapeno, suco de limão e raspas, sal e pimenta. Misture bem.
3. Encha os barcos de abacate com a mistura preparada. Sirva imediatamente.

Corte os abacates ao meio, retire as sementes e retire a carne.

Misture atum com jalapeno, ervas e outros ingredientes.

Encha cada barco de abacate com mistura de atum e abacate.

Um aperitivo tão adorável e saboroso - saudável e delicioso.

Rendimento: 4

Abacate recheado de atum um aperitivo fácil e delicioso para qualquer ocasião

Impressão

Tempo de preparação 10 minutos Tempo de cozimento 10 minutos Tempo total 20 minutos

Ingredientes

2 abacates médios
1 lata de atum em suco
1 colher de chá. de jalapeno em conserva, picada
1 colher de chá. de líquido de decapagem de jalapeno
2 colheres de sopa. de coentro fresco picado
2 colheres de sopa. de cebola roxa picada
1 xícara (chá) de pimenta do reino
1 colher de sopa de fermento em pó
Sal e pimenta a gosto

Instruções

Corte o abacate ao meio e retire um pouco da carne para ampliar o boat .
Mash pegou abacate com um garfo. Adicione atum em flocos, jalapeno picado, cebola, coentro e pimentão. Tempere com líquido de decapagem de jalapeno, suco de limão e raspas, sal e pimenta. Misture bem.
Encha barcos de abacate com a mistura preparada. Sirva imediatamente.

Informação nutricional:

Porção:

62180
Quantidade por porção: Calorias: 333 Gordura total: 17.7g Gordura saturada: 2.9g Colesterol: 58mg Sódio: 581mg Carboidratos: 10.2g Fibra: 6.4g Açúcar: 1.4g Proteína: 34.6g © Vanessa Beaty Cozinha: Americana / Categoria: Aperitivo