Provavelmente, uma das coisas mais modernas da internet hoje em dia é o congelador. Quero dizer, preparar várias refeições para colocar no freezer e depois ter todos os seus jantares praticamente fixados para você - às vezes durante um mês inteiro. Se você já pensou em entrar na loucura das refeições no congelador, agora é definitivamente a hora, e eu tenho mais de 200 ótimas refeições que você pode preparar e congelar para economizar tempo e dinheiro.
O melhor das refeições congeladas é que você as prepara sempre que tem tempo e elas ficam prontas quando você não tem tempo. Honestamente, essas refeições antecipadas são o sonho de uma mãe ocupada em realidade. Você pode literalmente compensar um mês de jantares e, em seguida, basta jogar a refeição congelada na panela ou no forno para cozinhá-la. Imagine fazer refeições saudáveis e nutritivas todas as noites da semana - sem mais comidas rápidas para sua família. Você vai dar-lhes caseiros todas as noites! E por falar em refeições familiares saudáveis, não deixe de conferir esta incrível caçarola de repolho de queijo que eu garanto que a família vai adorar.
Ok, se você não estiver familiarizado com as refeições no congelador, precisará de algumas coisas para começar. Primeiro, você precisará de espaço no congelador. Se você não tiver um congelamento, tudo bem. Você pode preparar várias refeições e colocá-las no freezer normal. A maioria deles entra em sacos congelados, para que não ocupem muito espaço de qualquer maneira. Você também deve ter certeza de fazer uma lista de ingredientes e levá-la ao supermercado quando estiver comprando seus alimentos congelados. Dessa forma, você não esquece nada e, quando inicia a preparação das refeições, não precisa parar para se deparar com algo que perdeu.
Então, vamos fazer tantas refeições e tê-las prontas. Incluí refeições no café da manhã, almoço e jantar, além de algumas opções saudáveis, refeições sem glúten e outras que você joga na panela de barro para cozinhar. Por falar em café da manhã, essa fritada de espinafre e bacon também é muito fácil de fazer e deliciosa!
Todas essas refeições no freezer são fáceis de montar e você não vai acreditar quanto tempo economizará ao prepará-las e congelá-las antes do tempo.
1. 20 refeições deliciosas no congelador do café da manhã
Seu dia começará muito mais fácil quando você não precisar vasculhar a geladeira para encontrar o café da manhã. Essas refeições congeladas no café da manhã tornam as manhãs agitadas muito menos estressantes. Há 20 refeições de café da manhã nesta coleção, e elas são rotuladas para opções vegetarianas. Essas deliciosas opções de café da manhã incluem smoothies, rolos de canela, burritos, panquecas, torradas e até tortas caseiras. Você simplesmente não pode dar errado quando começa o seu dia com um café da manhã delicioso e saudável, e essas refeições congeladas tornarão muito fácil fazer exatamente isso.
Links de receitas : http://frugalitygal.com/2017/01/20-breakfast-freezer-meals.html
2. 25 receitas do congelador da lancheira
Essas refeições congeladas na hora do almoço são ótimas para crianças e pais. Uma das coisas que costumava me levar tanto tempo de manhã era reunir as crianças para almoçar. Quando você os organiza em deliciosas refeições congeladas, economiza muito tempo e garante que seus filhos recebam um almoço nutritivo. Há uma série de opções saborosas, incluindo pizzas, pãezinhos grelhados de queijo, sopa e até mesmo uma imitação da Lean Cuisine Chicken Margherita. Esses almoços não apenas economizam seu tempo, mas também dinheiro, porque você pode almoçar em vez de comprá-lo todos os dias.
Links de receita: https://onceamonthmeals.com/blog/recipe-roundups/25-lunch-box-freezer-recipes/
3. 50 refeições no congelador
O jantar é a refeição que a maioria de nós fica aquém, principalmente quando você trabalha o dia todo. Por mais que eu adorasse alimentar minha família jantares caseiros todas as noites, às vezes não é viável. Se você é o mesmo, pode encontrar essas 50 receitas de congelador para refeições em família uma grande ajuda. A parte louca? Você pode fazer tudo isso em um dia e fazer refeições suficientes por mais de um mês! Há muitas receitas deliciosas aqui, desde tortas de panela caseiras a brócolis ao alfredo de frango e até sopas e massas. O ponto é: você faz todas as 50 refeições em um dia e as cola no freezer. Eles são ótimos para quando você simplesmente não tem tempo para cozinhar uma refeição saudável, mas ainda quer servir algo caseiro à sua família.
Links de receita: http://happymoneysaver.com/making-50-freezer-meals-in-one-day/
4. 70+ refeições saudáveis com congelador
Quando se trata de alimentar sua família, quanto mais saudável, melhor, certo? Aqui estão mais de 70 refeições congeladas que são tão saudáveis quanto você pode obter. Existem refeições aqui no café da manhã, almoço e jantar, e todas são preparadas com ingredientes saudáveis e da maneira mais saudável possível. De ravióli de carne assada a panquecas de abóbora com trigo integral, você certamente encontrará uma refeição - ou várias refeições - que você e sua família apreciarão. Existe até uma seção vegetariana com refeições perfeitas para o estilo de vida vegano.
Links de receita: http://thrivinghomeblog.com/healthy-recipes-index/healthy-freezer-meals-recipes/
5. 31 refeições sem congelador e sem glúten
Hoje em dia, muitas pessoas são forçadas a seguir uma dieta sem glúten. Essas 31 refeições congeladoras não contêm glúten e laticínios - portanto, se você tem alguém com alergias na família, elas são perfeitas. Estas são basicamente receitas de jantar e incluem tudo, desde pimenta do porco do sudoeste e frango com bourbon de mel até carne desfiada com laranja. Existem receitas para praticamente qualquer nacionalidade de alimentos que você possa desejar, e elas são realmente fáceis de montar e podem ser cozidas na panela de barro, para que você possa economizar ainda mais tempo ao colocar o jantar na mesa.
Links de receitas : http://newleafwellness.biz/2015/10/19/31-gluten-free-dairy-free-crockpot-freezer-meals/
6. 31 refeições no freezer Crockpot
Algumas refeições no congelador podem ser assadas e outras podem ser cozidas em fogão lento. A opção fogão lento é provavelmente a minha favorita, pois economiza muito mais tempo. Aqui estão 31 refeições congeladas, todas cozidas na panela elétrica. Você apenas prepara e congela suas refeições e depois as coloca na panela no dia em que deseja cozinhá-las, e elas serão feitas em apenas algumas horas. Estes são perfeitos para aquelas noites movimentadas da semana, quando você corre entre jogos de futebol ou reuniões de PTA. Outra grande coisa sobre estes é que não há necessidade de cozinhar antes do tempo. Você acabou de colocar os ingredientes crus em sacos congeladores e eles estão prontos para cozinhar quando você precisar deles.
Links da receita: http://www.thirtyhandmadedays.com/31-crockpot-freezer-meals-for-busy-weeknights/
